Duurt herstellen steeds langer?
Na het sporten ben je dagen moe. Een drukke werkweek hakt er harder in dan vroeger of je merkt dat je lichaam na inspanning steeds meer tijd nodig heeft om weer fit te voelen. Bij Vitaliteitskliniek Veluwe kijken we breder naar factoren die invloed kunnen hebben op belasting en herstel.
- Persoonlijke aandacht voor jouw situatie.
- Brede blik op belasting, voeding, slaap en herstel.
- Praktisch en persoonlijk advies.
Als je lichaam niet meer goed lijkt bij te komen
Herstel gaat niet alleen over rust nemen. Hoeveel je van je lichaam vraagt, hoe je slaapt, wat je eet en hoeveel spanning je ervaart kunnen allemaal invloed hebben. Als belasting en herstel langere tijd niet goed in balans zijn, kun je merken dat je steeds minder fris aan een nieuwe dag of training begint.
Herken je dit?
Je bent lang moe na sporten of inspanning.
Spierpijn blijft langer hangen dan je gewend bent.
Een drukke dag kost opvallend veel energie.
Je slaapt voldoende, maar voelt je niet volledig hersteld.
Je prestaties of belastbaarheid nemen af.
Je hebt steeds meer rust nodig om bij te komen.
We kijken breder naar belasting en herstel
Vooraf vul je een uitgebreid klachtenformulier in. Tijdens de intake combineren we persoonlijk gesprek en verschillende niet-medische metingen en screenings. Daarbij kijken we onder andere naar beweging en belasting, voeding en voedingsstoffen, slaap, stress, het zenuwstelsel en herstel.
De informatie uit het klachtenformulier, gesprek en de metingen bekijken we in samenhang. Zo brengen we mogelijke aandachtspunten in kaart en vertalen deze naar praktische adviezen. Dat kan gaan om voeding, training en beweging, slaap en herstel en, waar passend, gerichte voedingssupplementen.
Wat kun je verwachten?
01
Voorbereiding
Een uitgebreid klachtenformulier
02
Intake
Persoonlijk gesprek en metingen tijdens dezelfde afspraak
03
Inzicht
Mogelijke aandachtspunten rondom belasting en herstel
04
Advies
Praktische adviezen afgestemd op jouw situatie
Wil je meer grip op je herstel?
Merk je dat je na inspanning steeds langer nodig hebt om weer fit te worden? Tijdens een uitgebreide intake kijken we welke factoren mogelijk een rol spelen en wat je zelf kunt beïnvloeden.
Belangrijk: Onze metingen en screenings zijn niet bedoeld om een medische diagnose te stellen. Aanhoudende of onverklaarde vermoeidheid, sterk afnemende belastbaarheid of andere zorgwekkende klachten horen medisch beoordeeld te worden. Vitaliteitskliniek Veluwe vervangt geen huisarts of medisch specialist.